英国著名的心理分析家哈德菲尔德（J. A. Hadfield）在《权利心理学》（《The Psychology of Power》）中说：“我们所感到的大部分的疲劳与无力是由于心理的影响，事实上，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”也就是说，我们可以通过改变心理的某些运作方式来增加身体的能量，最简单的方式就是通过外部的暗示激发身体的潜能。

相关资料表明在催眠状态下，暗示语所产生的效应 要比清醒时大得多。虽然词的暗示在清醒状态下也能起一定作用，但是在催眠状态下，由暗示引起的意象会更有威力，作用到潜意识会更强而且持久。病人对暗示词会象海绵一样地吸取，并仿佛“溶化到了血液中”而成为自己固有观点的一部分。把那些抑郁、焦虑、厌恶、紧张等有害的负性意念，不愉快的事件和痛苦的经历彻底清除掉，用积极的“正性意念”（如自信、满足、勇气、沉着、胜任、协调、专心、信奉等）来调整心理生理活动，改善情绪，增强机体的免疫、生长与修复功能。

催眠也能提高人的社会适应性和对应激的应变能力。主要也是通过言语暗示调节情绪，克服不良个性，改善人际交往，使受应激的个体提高分辨和正确处理问题的能力。改变对有害刺激的评价，从而使自己适应社会生活，保持心理平衡。例如，在催眠状态下可用肯定、有力的言语帮助患者分析应激的有害作用，鼓励振作精神，使想象的翅膀飞向舒适愉快的境地，忘掉那些不愉快的遭遇，同时，提出解脱的方法。暗示语可用“人在生活实践中，总是在良、恶的各种刺激下生活，人不但应能在良性刺激下生活，还要有对付恶性环境的应变能力。作为生活的强者，要有主宰一切困难的本领，而不被任何困难所吓倒。现在困难已摆脱，压力已消除，情绪已好转，已无任何忧虑。你清醒后仍然会保持这种稳定的心理状态，这是一种轻松愉快的情绪状态。”

最容易使来访者进入催眠状态的方法，就是用来访者最容易自发进入催眠状态的方法。比如，一个人特别喜欢看电视，看的时候经常进入催眠状态而忘掉了身边的一切，那么对此人催眠时，我们就引导他想象看电视的情景，效果一般会好于其他方式

多谢楼主

有人说催眠会对人心理造成不利影响，那是在使用暴力催眠的情况下。我是问一下呢如果有心术不正的人掌握心理知识加害于人，他就不能对他人的心理造成伤害吗？催眠治疗和心理疏导各自有各自的特点，解决问题的方式有些不同。有些心理疾病适合催眠，有些则必须要心理医师来解决。